जरूरत से ज्यादा विटामिन डी बन सकता है जान के लिए खतरा
विटामिन डी शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है लेकिन इसकी अधिक मात्रा लेने से व्यक्ति की जान भी... आगे पढ़े
चावल से नहीं बढ़ेगा वजन अपनाए ये टिप्स
चावल खाने से मोटापा तेजी से बढ़ता है, हालांकि अगर सही तरीके से खाया जाए को वजन को कंट्रोल किया... आगे पढ़े
वर्कआउट के दर्द से बचने के लिए अपनाय ये टिप्स
वर्कआउट के बाद दर्द होना इस बात का संकेत है कि आपने मजबूती से मांसपेशियों को रिपेयर करने का काम... आगे पढ़े
दिनभर एसी में रहने वाले हो जाएं सावधान
पहले के समय में एसी भले ही लोगों के लिए स्टेटस सिंबल रहा हो लेकिन आज लोग उसे अपनी जरूरत... आगे पढ़े
हेल्थ के लिए पूरी तरह नहीं छोड़ें कुकिंग ऑयल
कई लोग तेल को अनहेल्दी मानते हैं और खाने में कम से कम तेल का इस्तेमाल करते हैं, जबकि लम्बे... आगे पढ़े
ब्रेकफास्ट में खाएं ये हेल्दी वेट लॉस डिशेज
वेट लॉस करने में ब्रेकफास्ट का बहुत बड़ा रोल है। आप सुबह के समय जो भी खाते हैं, उससे दिन... आगे पढ़े
रोजाना केला खाने से मिलेंगे फायदे
केले को बेहद सेहतमंद और स्वादिष्ट फल माना जाता है। इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो पाचन, हृदय... आगे पढ़े
वजन घटाने के लिए प्याज दिखाएगी चमत्कारी असर
यह तो सभी जानते हैं कि बढ़ते वजन को कंट्रोल करना कितना मुश्किल है। यह किसी चुनौती से कम नहीं... आगे पढ़े
गर्मियों के ये हैं 5 बेस्ट प्रेग्नेंसी ड्रिंक
प्रेग्नेंसी के दौरान आप क्या खाते या पीते हैं, इसका सीधा असर होने वाली मां की सेहत और गर्भ में... आगे पढ़े
जानें मूंग को अंकुरित करने का सही तरीका
अंकुरित मूंग सलाद : अंकुरित मूंग को उबाल लें। टमाटर, प्याज, खीरा, गाजर, लाल और हरी शिमला मिर्च और पुदीने... आगे पढ़े
लगातार कंप्यूटर पर बैठकर काम करना दे सकता है परेशानियों को बुलावा
कार्पल टनल सिंड्रोम : देर तक कीबोर्ड पर टाइप करने या माउस चलाने से कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है।... आगे पढ़े
जाने लस्सी सेवन के नुकसान
गर्मियों के मौसम में तन और मन को ठंडा करने के लिए लस्सी का सेवन किया जाता है। लस्सी पीने... आगे पढ़े
वेट लॉस करने के लिए आसान योगासन
वेट लॉस करने में सबसे बड़ी परेशानी तब आती है, जब आप ओवरवेट होते हैं और आप आसानी से कोई... आगे पढ़े
गर्भावस्था में योग करते वक्त रखे इन बातों का ध्यान
गर्भावस्था में हर रोज महिलाओं को नए अनुभव होते हैं। कुछ उन्हें खुशी देकर जाते हैं तो कभी-कभी उन्हें शरीर... आगे पढ़े
वजन और बेली फैट घटाने में मददगार है खीरा, जानिए कब और कैसे खाएं
खीरे में पानी की भरपूर मात्रा होती है,यही वजह है कि गर्मियों के मौसम में इसे खूब खाने की सलाह... आगे पढ़े
जानें म्यूजिक से जुड़े फायदे
म्यूजिक कई मायनों में सेहत को फायदा पहुंचा सकता है। खासतौर पर मानसिक स्वास्थ्य के लिए म्यूजिक सुनना एक अच्छी... आगे पढ़े
हेल्थ, स्किन और हेयर का रखे ख्याल
हाइड्रेशन : गर्मियों के मौसम में पसीना ज्यादा आता है इसलिए पानी कम से कम 3 से 4 लीटर /... आगे पढ़े
डायबिटीज के मरीज रोजाना ऐसे करें मेथी का सेवन
आधुनिक समय में खराब दिनचर्या, गलत खानपान और वर्क आउट यानी एक्सरसाइज न करने के चलते डायबिटीज आम समस्या बन... आगे पढ़े
बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए फॉलो करें डाइट
बढ़ते वजन को कंट्रोल करना आसान नहीं होता है। इसके लिए दिनचर्या और खानपान पर विशेष ध्यान देना पड़ता है।... आगे पढ़े
इन इंडियन स्वीट डिशेज में भी होता है प्रोटीन
एक उबले अंडे में लगभग 13 ग्राम प्रोटीन होता है इसलिए अंडे को प्रोटीन का सबसे अच्छा स्त्रोत माना जाता... आगे पढ़े
कुछ ही दिनों में पिघल जाएगी शरीर की चर्बी
दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो भारतीय रसोई में अमूमन मिल ही जाता है। इसका उपयोग करी से लेकर केक... आगे पढ़े
पीले दांतों से पाए छुटकारा
सेहतमंद रहने के लिए संतुलित आहार, नियमित एक्सरसाइज, पर्याप्त नींद, उचित रहन-सहन जरूरी है। वहीं, खाना खाने यानी भोजन ग्रहण... आगे पढ़े
बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए अपनाएं टिप्स
बढ़ते वजन को कंट्रोल करना आसान नहीं होता है। इसके लिए खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत पड़ती है।... आगे पढ़े
सेहत का खज़ाना है मोरिंगा
मोरिंगा का इस्तेमाल आयुर्वेद में सदियों से होता आ रहा है। यहां तक कि भारतीय घरों में सहजन की फलियों... आगे पढ़े
डायबिटीज कंट्रोल के लिए ये 5 योगासन हैं फायदेमंद
खान-पान की गलत आदतों और वर्कआउट की कमी के चलते आज ज्यादातर लोग मधुमेह के शिकार बन रहे हैं। डायबिटीज... आगे पढ़े
कई बार चाय पीने से होते है सेहत को कई नुकसान
1. नींद से जुड़ी दिक्कतें : अगर आपको नींद से जुड़ी परेशानियां जैसे- नींद न आना या नींद पूरी न... आगे पढ़े
गर्मियों में हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद से खस का शरबत
गर्मी मे तेजी से बढ़ रही इस चिलचिलाती धूप में खुद को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है। डिहाइड्रेशन होने से... आगे पढ़े
गर्मी में लू से बचने के लिए अपनाएं घरेलू उपाय
देश के कई इलाकों में अभी भीषण गर्मी का दौर जारी है। ऐसे में भयंकर लू की चपेट में आने... आगे पढ़े
काले चने रोजाना खाने से मिलते हैं बेमिसाल फायदे
आजकल खान-पान में पोषक तत्वों की कमी की वजह से ज्यादातर लोग एनीमिया के शिकार हो रहे हैं। शरीर में... आगे पढ़े
एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये तरीके
गर्मियों के मौसम में अक्सर लोगों को एसिडिटी की समस्या होती रहती है। एसिडिटी के लक्षणों की बात करें तो... आगे पढ़े
